o ktorej

[...] sylwetka w niewielkim stopniu sie zmienila... szalu nie ma, ale dla mnie liczy sie nawet najmniejszy progres... Co do szkoly niestety z klasy typowo humanistycznej, w ktorej bylem raczej dobrym uczniem trafilem na politechnike... niestety czasami zycie potrafi platac figle... jest mi ciezko nadrobic te mega braki i nie pomaga mi przy tym [...]

"wieksza waga wieksze szanse przetrwania na ulicy" A cóż ty się uczepiłeś tych kategorii sumo? Eh pooglądaj sobie troszkę filmów gangsterskich z murzynami czy latynosami i zrób zestawienie z takim monstrualnym wybrykiem natury,który rusza się jak mucha w smole i zastanów się jak wolałbyś wyglądać.O niebo lepsza jest chyba umiarkowana [...]

Serwatka coraz lepsza Białko to główny obiekt zainteresowania wszystkich kulturystów.Trzeba dbać nie tylko o jego ilość, ale i o jakość. Które białko jest najlepsze? Kazeina i soja mają swoje niewątpliwe zalety, ale w świetle najnowszych badań najlepsza jest serwatka. Nie tylko pomaga ona budować mięśnie, ale również zarówno bezpośrednio, jak i [...]

hej, ostatnio kiepskie dni i towarzyszący mi ból podbrzusza, pojawiły się też niedawno krwawienia między miesiączkami więc postanowiłam się wybrać do ginekologa. Ostatnio jak miałam takie bóle, to pani ginekolog nic nie widziała w usg i zasugerowała, że to jelita (w pewnym stopniu pewnie tak, bo miałam też wzdęcia, biegunki itp). Więc chirurg, [...]

Wczoraj przyjechała na weekend młodsza córa :-D. Długo gadalismy dlatego trening późno zacząłem i skończyłem po północy i nie chciało mi się już wrzucać rozpiski ;-). Dzisiaj rano całą rodzinką byliśmy na dniach otwartych szkoły do której w przyszłym roku ma zacząć chodzić mój najstarszy wnuk. Jest to zespół szkół do której chodziły moje obie [...]

Mel no... ja panikara, już się boję co będzie jutro... @@-) widzicie ciężko mi o spokój bo... lubię se pojeść %-) lejdiG placek owsiany to śniadanie miszcza \-) płatki moczę przez noc w zimnej, przegotowanej wodzie. Rano "odcedzam" je że tak powiem %-) daję 2 jajka, mieszkam aż fajnie się połączy i fru na patelnię na której masełko :-) i smażę go [...]

<<<***************PODSUMOWANIE TESTU***************>>> 1:podsumowanie testu,2 podsumowanie za około 1,5 tygodnia I nadszedł ten dzień podsumowania ciężkich treningów,ciężkich chwil,starania sie utrzymywania diety,i regeneracji Celem testu było wycisnąć na płaskiej jak najwiecej i ubić masę myślę ze cel został/zostanie osiągnięty [...]

vixen3 - wtedy chyba byłoby najlepiej, przed samymi testami, ale pamiętaj żeby dać sobie tydzień na regenerację i lajtowe treningi. No lepiej dodać basen;) zawsze się może przydać bo nie wiadomo jakie będą tam zajęcia a wg mnie żołnierz/strażak/policjant powinien być wszechstronnie sprawny fizycznie. Jak jest na WAT bo we Wrocławiu podobno basen [...]

Stanisuaf - ja też tak z ostatnio z czasem nie bardzo. Na drążku poszalałem;) ale musiałem obniżyć lp bo zauważyłem że sobie pomagam ruchami ciała pod koniec:/ mam nadzieję szybko wrócę do takiej liczby tylko że siłowo;) Tym treningiem się przygotowują na testy do Formozy a tam to hardkor jest:) więc na pewno by pomógł. Dużo dobrego jedzenia, z [...]

Do dzisiejszej diety podstępnie zakradła sie tabliczka czekolady, której miałem zjeść kawałek do kawy w pracy, ale dziwnym trafem pochłonąłem całą jak milo ze cierpisz z nami Mi też jest miło ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO OBEJRZENIA FILMIKU Z MOJEJ WALKI Z CIĘŻAREM W ZŁOTORYI NA 1 STRONIE, KTÓRY TO FILMIK ZAGOŚCIŁ W MOIM DZIENNIKU DZIĘKI UPRZEJMOŚCI [...]

zaglądam od początku, chciałem pomóc sorry Spokojnie, po prostu miałem/mam małe wątpliwości co do konstrukcji planu. Twoja odp "zabrzmiała" jakbym założył temat "plan do oceny - pomóżcie!" cele dalej te same? Yyy tak - ćwiczyć i nie rozpaść się A tak serio to redukcja nie wchodzi raczej w grę z powodu opinii osoby, na której [...]

Jeszcze co do zdrowia- suplementy Przez ostatnie trzy miesiące z suplementów zdrowotnych brałam, w różnych okresach już nie będę tego rozpisywać: wit d3, omega3, B-50, Floradix (na żelazo), olej z czarnuszki (na podniesienie ft3), acerolę (wit C), super Enzymes, probiotyki - z zalecenia dietetyczki Glutaminę, Tyrozynę, korzeń Maca, Ashwaghande, [...]

Witam, ponownie chłopaki (wczoraj, tzn. dzisiaj przeczytałem całe 12 stron hehe, troszkę mi to zajęło, po przeczytaniu napisałem poprzednią wypowiedź, ale to nie ważne). Troszke się przed chwilką nudziłem i postanowiłem, że po pracuje nad tapetą z Muay Thai - oczywiście (wziąłem 3 tapety z tego postu i zrobiłem jedną). Zrobiłem w dwóch [...]

ale nikt nie mówi że legia cudzoziemska jest niezwyciężona. Nie wiem czy wiesz, że wojna domowa kiedy dwóch sąsiadów z tego samego bloku walczy ze sobą jest bardzo trudnym konfliktem do rozwiązania, o podłożu politycznym. I zastanów się co by dało wybicie przez legionistów całej armii serbskiej lub serbskiej armii ochotniczej( w której skład [...]

Rafał B: Oczywiscie Hard bedzie pisał jak on ma ciężko i wogóle. I ja mu wierze. Ale to Hard ze przeprowadziles TEST nie znaczy ze wiesz co to kulturystyka. Nie chce Cie urazic... nie odbieraj tego tak. Rafale: to czy ja mam ciężko czy nie, to sprawa drugorzędna. Jesteśmy obdarzeni wolną wolą i zawsze można podjąć pracę w bibliotece za 800zł, [...]

/SFD/Images/2015/8/21/b1d955283e224f41b91729a2e8a0df6e.jpg Byłem rowny miesiąc, zarobić coś zarobiłem ale nie to na co wszyscy liczyliśmy( oczywiscie w jednostce czasu w jakiej tą kase zarobiłem jest spoko ). Dłużej bym chyba nie wytrzymał, ludzie masowo sp*****lali co tydzien i sprowadzano nowych ale o tym dalej. Bylem na zbiorach borówy u [...]

W skrócie i na szybko chodzi o to że: Zrobili nowe Centrum internetowe Fanów Arsenalu które możesz znaleźć na stronie której Ci podali. Możesz tam znaleźć między innymi 1. wielki zbiór pytań i odpowiedzi przesyłanych do klubu. 2. Nowy i Łatwiejszy system pytań do klubu które pozwoli im odpowiadać szybciej i dokładniej. Ta opcja zastąpi wiele [...]

[...] dolozyc bialka i czekac na efekt razem z bieagniem i cwieczeniem brzuch za pomoca spiec ? 3. Czy podczas biegania jesli juz udaloby mi sie doporowadzic do sytuacji w ktorej zaczyna byc spalany tluszcz (na czczo i te optymalen 60%) to tluszcz bedzie schodzi wszedzie rownomiernie rozumiem ? Tzn. organizm bedzie bral po troche wszedzie ? [...]

Sparingowe zwycięstwo Wisły Przebywająca na zgrupowaniu w Wiśle drużyna Wisły Kraków pokonała w meczu sparingowym drugą ekipę ligi słowackiej - MKS Żilina. Bramki dla "Białej Gwiazdy" zdobyli Tomas Jirsak i Mariusz Magiera. więcej -> http://s24.pl/sparingowe_zwyciestwo_wisly-s37165.html ----------------- Dramat stopera Widzewa Nawet [...]

Miażdżyca Częstą przyczyną chorób układu krążenia jest miażdżyca. Zawężanie światła tętnic może przyczyniać się do chorób niedokrwiennych oraz choroby wieńcowej. Zablokowanie przepływu krwi przez zakrzep oderwany z płytki miażdżycowej może prowadzić do martwicy blokowanego miejsca i tym samym do zawału serca. Pomimo występowania wielu czynników [...]